A continuación se presentan diferentes ejemplos de ejercicios correspondientes a cada capacidad condicional necesaria para volver a la actividad deportiva. Estas capacidades son:
velocidad
propiocepción
coordinación
cambios de dirección
saltos
reacción
definición- gesto deportivo
elongación
Estos ejercicios se encuentran basados en la rehabilitación de una lesión de ligamento cruzado anterior de un jugador de futbol, mostrándose la progresión en cada uno de ellos desde el primer día que comienzan su rehabilitación en campo, hasta su vuelta al deporte. Pudiendo combinar cada uno de ellos en los diferentes días de tratamiento.
velocidad
propiocepción
coordinación
cambios de dirección
saltos
reacción
definición- gesto deportivo
elongación
Estos ejercicios se encuentran basados en la rehabilitación de una lesión de ligamento cruzado anterior de un jugador de futbol, mostrándose la progresión en cada uno de ellos desde el primer día que comienzan su rehabilitación en campo, hasta su vuelta al deporte. Pudiendo combinar cada uno de ellos en los diferentes días de tratamiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario